Tag Archives: βιταμίνη Ε

Αμύγδαλα: Ο γιατρός για την καρδιά !

amygdala

Αμύγδαλα: Ο γιατρός για την καρδιά ! Η διατροφική αξία των αμυγδάλων είναι γνωστή∙ όμως γνωρίζατε ότι αποτελούν έναν σημαντικό σύμμαχο για την προστασία της καρδιάς ; Είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε, μονοακόρεστα λιπαρά οξέα (MUFAs), πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (PUFAs) και φυτικές ίνες. Τα 100 γρ. καρπού περιέχουν περίπου 40 γραμμάρια μονοακόρεστων και πολυακόρεστων λιπαρών […]